Şeker Planörü İçin Zararlı Gıdalar

Şeker planörleri oldukça çeşitli besinler tüketen bir canlıdır. Et, yumurta, meyve, sebze, tohum, tahıl, nektar ve daha birçok gıdayı düzenli ve yeterli miktarda tükettiklerinde sağlıklı ve enerjik olurlar. Yiyecekleri besinlerin çeşitliliği önemli olduğu kadar yememeleri gereken besinlerden uzak durmaları da çok önemlidir. Paketli ürünler, hazır gıdalar, asitli gıdalar, kafeinli gıdalar, zengin oksalatlı gıdalar ve bazı gıdalar şeker planörleri için oldukça sakıncalıdır. Kimisini ağzına dahi sürememesi gerekirken kimisini az tükettiğinde bir sorun teşkil etmeyecektir.


1) Asitli Gıdalar
Asit oranı yüksek olan hertürlü besin planörler için oldukça sakıncalıdır. Özellikle turunçgiller meyve olduğu için sık sık planörlere veriliyor, bu oldukça yanlış bir harekettir. Asit içeren gıdalar şunlardır;
•Kutu içecekler
•Turunçgiller
•Soda
•Gazoz
•Süt
•Mantar
•Kabuklular
•Çay
•Alkol
•Salam v.b.

2) Oksalatlı gıdalar
Şeker planörleri kalsiyuma ihtiyaç duyarlar, bunun için özel olarak takviye almaları gerekir. Oksalat denen madde ise fazla tüketildigi taktirde kalsiyum emilimini düşürecek, haliyle planörunüz yeteri kadar kalsiyum alsada bunu kullanamıyacaktır. Daha çok sebzelerde bulunan oksalat bazı meyvelerde de yüksek miktarda bulunur, bunlar;
•İncir
•Çilek
•Böğürtlen
•Armut
•Domates
•Ispanak
•Havuç
•Marul
•Pancar

3) Şekerli gıdalar
Şeker birçok canlı için oldukça sakıncalıdır. Kedi ve köpeklerde diş ve göz problemlerine neden olur. Kuşlarda krizlere ve körlüğe neden olur. Tüm bu canlılarda olduğu gibi şeker ve şekerli gıdalar planörler için oldukça zararlı. Bu yüzden yüksek miktarda şeker içeren herhangi bir besin vermemek gerekir. Şeker oranı yüksek besinler şunlardır;
•Mango
•Armut
•Muz
•Kiraz
•Ananas
•Nar
•Kuru meyve
•Hazır yoğurt
•Konserve sebze
•Ekmek
•Gevrek
•Çikolata, bisküvi v.b. paketli ürünler

4) Yağlı gıdalar
Hazır yağlar her türlü canlı için oldukça sağlıksızdır. Ayrıca yağ ile yapılan, yağ içeren tüm yemekler de (ev yemekleri, paketli ürünler v.b.) sakıncalıdır. Şeker planörlerine vereceğiniz sınırı aşılmış miktardaki yağ başta obazite ve karaciğer yağlanmasına neden olur. Yağlı olan ve planörlere kesinlikle verilmemesi gereken besinler şunlardır;
•Avakado
•Ceviz
•Badem
•Kaju
•Fıstık
•Balık
•Paketli ürünler
•Fast food
•Kabak ve ayçiçeği çekirdeği

5) Kafeinli gıdalar
İnsanlara oldukça zararlı olan kafein şeker planörlede bir o kadar zararlıdır. İştahsızlığa, solunum, kalp sorunlarına ve komaya neden olur. Kefein içeren gıdalar aşağıda;
•Kahve
•Çay
•Çikolata
•Kola
•Kakao
•Enerji içeceği
•Gazlı içecekler

6) Paketli ürünler
Özellikle belirtme gereği duyuyorum çünkü paketli ürünlerin çok büyük zararları vardır. Bisküvi, çikolata, cips, kreker, şeker ve öteki abur cuburlar; hazır yoğurtlar, peynirler, soslar; konserve mısır, bezelye, haşlanmış sebzeler planörlerde ölümcül sağlık problemlerine yol açar. Körlüğe, kalp hastalıklarına, sindirim sisteminin bozulmasına, obaziteye, karaciğer yağlanmasına komaya ve bunlara benzer daha birçok hastalığala neden olur. Kısaca hazır, paketli ve konserve besinlerin hepsini kesinlikle planörlere vermeyin.

Buradaki saydıklarımdan asit içeren besinleri, meyveler dışındaki tüm şekerli yiyecekleri, yağlı gıdalardan fast foodu , hertürlü kafeinli ürünü ve hertürlü paketli ürünü planörlerinize kesinlikle vermeyin.
Burada saydığım oksalatlı gıdaları, paketli ürünler hariç kalan yağlı gıdaları şeker planörlerine az olmak şartıyla verebilirsiniz. En fazla haftada bir kere verin ama.